基礎代謝を上げよう!

こんにちは、整体サロン碧です

ダイエットを頑張っても、運動をしても、なぜか落ちない下半身。。。

実は、下半身だけが落ちないのにはちゃんとした理由があるんです。

汗基礎代謝低下汗

みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

ベッドのうえでゴロゴロしている休日もシャキシャキ頑張った一日も関係なく

黙っていても、一日で消費されるカロリーのこと(呼吸や体温調整などで消費)

一般女性の平均基礎代謝量は1000~1300くらいあると言われています。</span>

気づきましたか?そうです、こんなにあるんです。

頑張ってノンカロリーの食品を買うより、無理に食事の量を減らすより、

黙ってても勝手に消費してくれるこの基礎代謝を上げる方が賢いと言えますメラメラ

ではどのようにこの基礎代謝を上げるのか。。。

一般的には筋肉量を増やす!そして熱量を上げる!と言われていますが、

筋肉。。。と聞いただけで諦めてしまう女性が多いのが現状。

それなら、筋肉はひとまず置いておいて新陳代謝を上げよう!

新陳代謝とは古いものが新しいものに入れ替わる事を指します。

具体的には血行が良くなる、細胞が生まれ変わり美肌になる、髪の毛が生え変わるなどが挙げられます。

分かりやすく言えば、新陳代謝とは細胞の生まれ変わりです

新陳代謝が正常に働いていれば人間の身体は3カ月もすると全く新しい細胞に

生まれ変わるのです。

美肌、美髪、健康、しなやかさ、これらを同時に興すには新陳代謝力が必要不可欠なのです♪

PAGE TOP