人生最後のダイエット!?

最近プロテインについて興味がある小波津です😊

いきなりですが「運動」というフレーズを聞いただけで拒否反応が出ている方!

その気持ちよーくわかります。私も中学までは運動少女でしたが、その後は💦・・・。

たまにミーハー心でコアリ○ムやカー○ーダンスなどに手を出しましたが、まぁ続きません。

そのうちに運動=キツイ、だるい、めんどくさい。っていう固定概念が出来てしまった。

でもね、やっと認めたんです。

ダイエットには運動しかない!って。

○○抜きダイエット○○するだけダイエットなど、巷にはうんざりするくらいの情報が溢れていますが

結局痩せたかったら動くしかないんです。

一時的に痩せるなら食事制限もありだと思いますが、人生最後のダイエットにしたいと思うなら

継続した運動が一番いい!と思う。

SNSで「私○○を飲んで痩せました!」なんていう記事を書いている有名人やモデルさんも

努力して筋トレや運動してますからね。

運動といっても色んな運動があります。最近流行りのホットヨガからウォーキング、筋トレまで

本当にたくさんあります、その中でどれを選ぶか・・・。

これが中々悩みどころだと思いますが、

自分にとってどれが一番楽しくて、続けたいか。

が大切だと思います。結局続かなかったらどんな効果が高い運動も意味ありませんから!

なので、興味があるやつを色々試してみて一番楽しいものをやってみてください♪

そしてまずは3ヶ月続けてみてください

身体が変わってきたらもっと楽しくなると思います^^

私がやっている運動については、また今度ご紹介しますね🤗

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